Hatha Yoga

vinyasa

Förderung von Stressbewältigungskompetenzen und Gesunderhaltung des Körpers und Geistes.

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für Körperbewusstsein. Leichte körperliche
Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.


Kurstag Montag
♥ Zeit 19.30 – 21.00 Uhr
♥ Termine: 2.11.20 – 18.1.2021
♥ Kursumfang: 10 x 90 min


Kursbeitrag: 120 €
Die Kursgebühr ist bitte per Überweisung (Rechnung mit Kontodaten erhält Du von uns per Mail) vorab zu bezahlen.


Wichtige Info zu den Hygieneregeln:

  • Diese bleiben aktuell weiterhin bestehen.
  • Bitte halte Abstand zu deinen Mitmenschen
  • Bitte bringe deine eigene Yogamatte und Decke mit zu dem Kurs.
  • Der Abstand zwischen den Matten beträgt 1,5 Meter
  • Bitte wasche und desinfiziere deine Hände + Füße vor/nach dem Kurs
  • Der Raum wird während der Praxis regelmäßig gelüftet. Es kann daher zu thermischen Unbehaglichkeiten zugunsten der Gesundheit kommen.

Veranstaltungsort:
Steinhöfelschule Mainz, Rheinallee 3

Parkplätze gibt es gegenüber in der Tiefgarage.

Wir treffen uns 15 Minuten vor Kursbeginn vor der Tür und gehen dann gemeinsam in den Raum. Bitte sei pünktlich, da die Tür danach abgeschlossen wird.